众所周知，吸烟有害健康，许多人尽最大努力戒烟。传统香烟中有许多有害物质。然而，近年来，电子烟的出现以帮助戒烟的名义席卷了市场。电子烟在年轻人中很受欢迎。研究表明，中国90%以上的青少年都知道这个产品，也有人用过。那么电子烟戒烟的效果怎么样？电子烟与香烟的不同在哪里？

　　电子烟和香烟很像，甚至在味道和烟雾上模仿香烟。电子烟通过加热香烟油，其实就是一个雾化器将香烟油中的尼古丁还有香精等物质变成烟雾，使用者像平时吸烟一样吸入烟雾。与传统香烟不同，电子烟不需要燃烧，因此不会产生焦油和一氧化碳。但是，并不意味着电子烟不会危害人体健康。它含有一定量的尼古丁，也会使人上瘾，危及健康。

　　与电子烟相比，传统香烟都含有相同的共同物质，即尼古丁。另外，香烟燃烧会产生二手烟。烯烃、苯并芘、一氧化碳等十多种对人体健康有害的有毒物质会进入人体，可加速人体癌症，危害人体健康，尤其是肺部损伤更重。

　　虽然含有的有害物质比香烟少，但不一定安全，反而可能带来更严重的危害。

　　电子烟戒烟的效果怎么样？电子烟烟气中含有大量的香精，挥发后会产生甘油、丙二醇等成分。吸入丙二醇会刺激呼吸道，时间长了会严重影响呼吸道。其中的尼古丁含量普遍高于外包装上标注的量，有些电子烟的尼古丁含量甚至比香烟还多。这种物质有很强的成瘾性，也能损伤人体的很多部位，比如支气管和肺部。

　　会导致对尼古丁的依赖，如果以前不抽传统烟的人经常抽电子烟，逐渐就可以说是对传统烟的依赖。电子烟生产厂家有很多。想戒掉传统香烟的人会旧病复发，因为电子烟中的尼古丁无法摆脱香烟的诱惑，所以电子烟的使用对戒烟没有帮助。相反它会增加增加烟草对人体的危害，加大传统香烟的依赖程度。电子烟和传统香烟一样污染空气，电子烟中的一些重金属如镍、铬的含量甚至高于传统香烟。

　　电子烟戒烟有一定的辅助作用，吸烟者要想戒烟，还是要靠科学健康的方法。当他们想吸烟时，他们首先依靠意志力来控制自己的行为。对于重度吸烟者来说，很难完全依靠毅力。他们可以选择做其他事情来分散自己的注意力。运动、看恐怖电影或吃食物，都可以帮助人体缓解吸烟的冲动。戒烟的人最重要的是保持心态。如果他们坚持下去，戒烟的机会会更大。

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