怀孕五个月流产后子宫恢复通常需要30-42天，具体时间与个人体质、流产方式及术后护理有关。

自然流产或药物流产后，子宫内膜脱落较彻底，子宫收缩相对平缓，恢复周期多在30-35天。此阶段子宫内膜基底层会逐渐再生，阴道出血量由多至少持续7-14天属于常见现象。术后需观察出血是否伴随发热、剧烈腹痛等异常症状，日常避免提重物及盆浴，遵医嘱使用益母草颗粒、产妇安合剂等促进宫缩药物。

人工流产手术对子宫刺激较大，尤其钳刮术可能造成内膜轻微损伤，恢复期可延长至35-42天。术后1-2周需复查超声确认宫腔无残留，若存在子宫复旧不良可注射缩宫素注射液。恢复期间可能出现间歇性下腹隐痛，与子宫收缩修复有关，但持续绞痛或大量血块排出需警惕感染风险。

流产后1个月内禁止性生活及游泳，每日清洁会阴并更换棉质内裤。饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配菠菜等含铁食物改善贫血。术后42天应复查子宫超声及激素水平，确认恢复情况后再计划后续妊娠。若出现月经周期紊乱、经量异常等情况，需排查宫腔粘连等并发症。

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