胳膊肘内侧肿了疼可能与外伤、滑囊炎、肌腱炎、关节炎、痛风等因素有关，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、外伤

肘部撞击或过度使用可能导致软组织损伤，表现为局部肿胀疼痛。急性期可冰敷15分钟缓解症状，48小时后改为热敷促进血液循环。若出现活动受限或持续疼痛，需排除骨折可能。

2、滑囊炎

肘关节滑囊反复摩擦或感染会引起滑囊积液，形成鸡蛋大小包块伴压痛。可能与长期肘部支撑有关，急性期需制动休息，医生可能建议穿刺抽液或注射醋酸泼尼松龙注射液治疗。

3、肌腱炎

前臂屈肌群过度劳损可引发肱骨内上髁炎，表现为肘内侧刺痛和握力减弱。早期可通过超声波治疗配合塞来昔布胶囊缓解，慢性期需进行离心性肌肉训练恢复肌腱弹性。

4、骨关节炎

中老年患者关节软骨退化可能引起肘关节间隙狭窄，晨起僵硬感明显。双氯芬酸钠缓释片可改善症状，严重者需关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在肘关节会引发夜间剧痛伴皮肤发亮，常见于高嘌呤饮食人群。急性期使用秋水仙碱片控制炎症，配合苯溴马隆片调节尿酸代谢，需严格限制动物内脏摄入。

日常应避免肘部过度负重动作，使用护肘分散压力。肿胀明显时可抬高患肢促进静脉回流，若48小时内无缓解或出现发热、皮肤发红等症状，应及时进行X光或超声检查。长期反复发作需排查类风湿因子和血尿酸水平，确诊后遵医嘱规范治疗。

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