中国有1.7亿人尿酸高，其中大约10%的人经历过痛风发作。

平时只能吃药，并配合严格的饮食控制。

但问题是，有些病人的控制效果并不理想，尿酸仍然无法下降，痛风仍然时有发作。

既然如此，到底怎么才能降尿酸呢？

第

1

点

—The First—

中医眼中的痛风

在中医理论中，痛风被称为“痹证”“历节风”或“白虎历节”，其核心病机可概括为湿热瘀阻与脾肾失调两个方面。

一

湿热瘀阻，浊毒内蕴

中医认为，长期饮食不节（如嗜食肥甘厚味、饮酒过量）或外感湿热之邪，会导致脾胃运化失常，湿浊内生。

湿性黏滞，与热邪胶结，形成湿热毒邪，阻滞经络气血，最终沉积于关节筋骨，引发红肿热痛。

现代医学中的“尿酸结晶沉积”与中医“痰瘀互结”理论高度契合。

二

脾肾失调，代谢失衡

脾为后天之本，主运化水湿；肾为先天之本，主水液气化。若脾虚则湿浊内生，肾虚则排泄乏力，导致尿酸无法正常排出体外，形成恶性循环。

国医大师王琦指出，痛风患者多存在痰湿或湿热体质偏颇，需通过调体改善代谢根基。

第

2

点

—The Second—

中药中的排酸明星

菊苣作为药食同源的代表，被李时珍等历代医家用于痛风调理。

在排酸这件事，它有三大优势！

1

清热利湿，解毒消肿

菊苣性凉，归肝、胆、膀胱经，能清肝胆湿热，促进毒素从尿液排出。现代研究表明，菊苣中的菊苣酸和绿原酸可抑制黄嘌呤氧化酶活性，减少尿酸生成。

2

利尿通淋，排泄浊毒

菊苣通过增加尿量及尿酸排泄率，降低血尿酸水平，缓解关节肿胀。实验数据显示，菊苣提取物可使尿酸排泄率提升20%-30%。

3

双向调节，标本兼顾

与单纯抑制尿酸生成的西药不同，菊苣兼具抗炎镇痛作用，能改善急性期红肿热痛，同时调理慢性期脾肾功能，减少复发。

第

3

点

—The Third—

喝对这杯排酸祛风茶

李时珍曾用菊苣配伍其他药材为渔夫治疗痛风。

根据名医李时珍的妙方，经名医改良后做了个现代版的“祛风茶”。

【组方】

菊苣根10g：清肝利胆、利尿排酸（核心主药）

葛根10g：舒筋活络、缓解疼痛，含葛根素可降尿酸

茯苓8g、玉米须5g：健脾利湿，增强水液代谢

栀子5g、桑叶5g：清热解毒，抑制尿酸生成酶活性

百合7g、枸杞5g：滋阴润燥，修复关节损伤

大枣3颗：调和药性，补中益气

菊苣、葛根、栀子均被证实具有降尿酸活性成分。

以菊苣、栀子等清热利湿药为主攻浊毒，辅以茯苓、大枣健脾固本，攻补兼施；上焦（桑叶疏散风热）、中焦（茯苓健脾）、下焦（玉米须利尿）协同作用，三焦同调。

非常适合高尿酸血症及非急性期的痛风患者饮用。

痛风非单纯“吃出来”的疾病，而是体质失衡的综合表现。

除了通过菊苣等天然药材来排酸，还要结合中医整体调理，如需帮助，请点击下图，咨询医生，重建代谢秩序，实现“排酸一身轻”。

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