牙龈萎缩严重应及早就医，通过牙周治疗、修复手术和日常护理进行改善。牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式错误、遗传因素或年龄增长引起，治疗需结合病因采取针对性措施。

1、牙周治疗是解决牙龈萎缩的基础方法。牙周炎是牙龈萎缩的主要原因，需通过洁牙和龈下刮治清除牙菌斑和牙石，防止炎症进一步恶化。定期洁牙可减少牙菌斑堆积，维护牙龈健康。牙周袋较深时，可采用龈下刮治术或根面平整术，帮助牙龈组织恢复。

2、修复手术适用于牙龈严重萎缩的情况。牙龈移植术是从患者自身口腔其他部位取组织移植到萎缩区域，促进牙龈再生。引导组织再生术通过生物膜和骨移植材料重建牙龈和牙槽骨结构。激光治疗也可用于刺激牙龈组织再生，减少术后不适。

3、日常护理对预防和治疗牙龈萎缩至关重要。正确的刷牙方式应使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免用力过猛损伤牙龈。每天使用牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。含氟牙膏和抗菌漱口水有助于控制牙菌斑，保护牙龈健康。

牙龈萎缩的治疗需要综合牙周治疗、修复手术和日常护理，同时注意调整生活方式。均衡饮食补充维生素C和钙质，避免摄入过多酸性食物。戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。定期口腔检查，及时发现并处理问题。通过长期坚持，可以有效改善牙龈萎缩，维护口腔健康。

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