肿大淋巴结通常在1至2周内可以消退，但具体时间因病因而异。如果是因轻微感染引起，淋巴结可能会随着感染的控制迅速恢复正常；但若持续肿大超过3周，或伴随疼痛、发热、身体消瘦等症状，应尽早就医检查。

淋巴结肿大的常见原因包括感染、炎症、免疫反应或恶性肿瘤等。最常见的情形是因细菌或病毒感染导致的局部发炎，例如上呼吸道感染、扁桃体炎或牙齿感染等，此类淋巴结通常柔软且触痛，感染消除后即可逐渐恢复正常。若淋巴结为硬性、无痛或固定状态，尤其是伴随全身症状如持续低热、夜间盗汗或不明原因体重下降时，可能提示更严重问题，例如淋巴瘤或转移性癌症，这就需要医生进行血液检测、影像学检查（如B超或CT）甚至活检确诊。

为促进淋巴结消退，需病因。如果是感染引起，建议控制感染。细菌性炎症可使用抗生素治疗，例如青霉素、头孢菌类药物或红霉素等；病毒感染通常以对症治疗为主。可以通过温敷来缓解局部不适，增强免疫力以帮助身体更快恢复，包括规律作息、适当锻炼及保证均衡饮食，食用富含维生素C的水果如橙子、草莓或猕猴桃。避免过度刺激肿大的部位，例如长时间按压或摩擦。如果因免疫系统异常导致（如风湿病或系统性红斑狼疮），需配合医生使用激素类药物或免疫调节剂。

如果自行观察超过2至3周未见好转，或肿大淋巴结逐渐增大，务必前往医院接受详细检查，以免忽略潜在的严重疾病。

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